TRÄNINGSTIPS

Farmers walk och suitcase carrie. Två suveräna övningar för din bålstyrka och stabilitet. Dessa övningar är hämtade direkt ur vår vardag och att träna på dessa gör att matkassarna kommer hanteras med lätthet =). Övningen ska vara tung och kännas ordentligt men med bibehållen hållning.

Kom ihåg att variera din träning! Det inte bara förbättrar din styrka, det blir även mycket roligare. Dessutom behöver din kropp ständigt nya utmaningar för att utvecklas. Undersökningar har exempelvis visat att du blir starkare i marklyft efter pass med kettlebell.